Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Jersey : 00H00
-
Portugal : 01H00
Jersey : 01H00
-
Portugal : 02H00
Jersey : 02H00
-
Portugal : 03H00
Jersey : 03H00
-
Portugal : 04H00
Jersey : 04H00
-
Portugal : 05H00
Jersey : 05H00
-
Portugal : 06H00
Jersey : 06H00
-
Portugal : 07H00
Jersey : 07H00
-
Portugal : 08H00
Jersey : 08H00
-
Portugal : 09H00
Jersey : 09H00
-
Portugal : 10H00
Jersey : 10H00
-
Portugal : 11H00
Jersey : 11H00
-
Portugal : 12H00
Jersey : 12H00
-
Portugal : 13H00
Jersey : 13H00
-
Portugal : 14H00
Jersey : 14H00
-
Portugal : 15H00
Jersey : 15H00
-
Portugal : 16H00
Jersey : 16H00
-
Portugal : 17H00
Jersey : 17H00
-
Portugal : 18H00
Jersey : 18H00
-
Portugal : 19H00
Jersey : 19H00
-
Portugal : 20H00
Jersey : 20H00
-
Portugal : 21H00
Jersey : 21H00
-
Portugal : 22H00
Jersey : 22H00
-
Portugal : 23H00
Jersey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Vera Rutte