Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Portugal et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Åland : 02H00
-
Portugal : 01H00
Åland : 03H00
-
Portugal : 02H00
Åland : 04H00
-
Portugal : 03H00
Åland : 05H00
-
Portugal : 04H00
Åland : 06H00
-
Portugal : 05H00
Åland : 07H00
-
Portugal : 06H00
Åland : 08H00
-
Portugal : 07H00
Åland : 09H00
-
Portugal : 08H00
Åland : 10H00
-
Portugal : 09H00
Åland : 11H00
-
Portugal : 10H00
Åland : 12H00
-
Portugal : 11H00
Åland : 13H00
-
Portugal : 12H00
Åland : 14H00
-
Portugal : 13H00
Åland : 15H00
-
Portugal : 14H00
Åland : 16H00
-
Portugal : 15H00
Åland : 17H00
-
Portugal : 16H00
Åland : 18H00
-
Portugal : 17H00
Åland : 19H00
-
Portugal : 18H00
Åland : 20H00
-
Portugal : 19H00
Åland : 21H00
-
Portugal : 20H00
Åland : 22H00
-
Portugal : 21H00
Åland : 23H00
-
Portugal : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland également Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Eva Carlsson