Décalage Horaire entre le Pérou et les Pays-Bas

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre le Pérou et les Pays-Bas Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Pays-Bas : 07H00

• Pérou : 01H00

  Pays-Bas : 08H00

• Pérou : 02H00

  Pays-Bas : 09H00

• Pérou : 03H00

  Pays-Bas : 10H00

• Pérou : 04H00

  Pays-Bas : 11H00

• Pérou : 05H00

  Pays-Bas : 12H00

• Pérou : 06H00

  Pays-Bas : 13H00

• Pérou : 07H00

  Pays-Bas : 14H00

• Pérou : 08H00

  Pays-Bas : 15H00

• Pérou : 09H00

  Pays-Bas : 16H00

• Pérou : 10H00

  Pays-Bas : 17H00

• Pérou : 11H00

  Pays-Bas : 18H00

• Pérou : 12H00

  Pays-Bas : 19H00

• Pérou : 13H00

  Pays-Bas : 20H00

• Pérou : 14H00

  Pays-Bas : 21H00

• Pérou : 15H00

  Pays-Bas : 22H00

• Pérou : 16H00

  Pays-Bas : 23H00

• Pérou : 17H00

  Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 18H00

  Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Pays-Bas : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 26/05/2022 - 17:03

Vera Rutte