Décalage Horaire entre le Pérou et la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Suède ?

Décalage Horaire entre le Pérou et la Suède Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Suède : 06H00

• Pérou : 01H00

  Suède : 07H00

• Pérou : 02H00

  Suède : 08H00

• Pérou : 03H00

  Suède : 09H00

• Pérou : 04H00

  Suède : 10H00

• Pérou : 05H00

  Suède : 11H00

• Pérou : 06H00

  Suède : 12H00

• Pérou : 07H00

  Suède : 13H00

• Pérou : 08H00

  Suède : 14H00

• Pérou : 09H00

  Suède : 15H00

• Pérou : 10H00

  Suède : 16H00

• Pérou : 11H00

  Suède : 17H00

• Pérou : 12H00

  Suède : 18H00

• Pérou : 13H00

  Suède : 19H00

• Pérou : 14H00

  Suède : 20H00

• Pérou : 15H00

  Suède : 21H00

• Pérou : 16H00

  Suède : 22H00

• Pérou : 17H00

  Suède : 23H00

• Pérou : 18H00

  Suède : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Suède : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Suède : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Suède : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Suède : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Suède : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 26/05/2022 - 17:04

Stefan Andersson