![Drapeau de l'Espagne](https://media.monde360.com/files/165/drapeau-de-l-espagne-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Espagne : 07H00
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Pérou : 01H00
Espagne : 08H00
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Pérou : 02H00
Espagne : 09H00
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Pérou : 03H00
Espagne : 10H00
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Pérou : 04H00
Espagne : 11H00
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Pérou : 05H00
Espagne : 12H00
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Pérou : 06H00
Espagne : 13H00
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Pérou : 07H00
Espagne : 14H00
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Pérou : 08H00
Espagne : 15H00
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Pérou : 09H00
Espagne : 16H00
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Pérou : 10H00
Espagne : 17H00
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Pérou : 11H00
Espagne : 18H00
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Pérou : 12H00
Espagne : 19H00
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Pérou : 13H00
Espagne : 20H00
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Pérou : 14H00
Espagne : 21H00
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Pérou : 15H00
Espagne : 22H00
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Pérou : 16H00
Espagne : 23H00
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Pérou : 17H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Lima ?
Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.