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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Pays-Bas : 04H00
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Paraguay : 01H00
Pays-Bas : 05H00
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Paraguay : 02H00
Pays-Bas : 06H00
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Paraguay : 03H00
Pays-Bas : 07H00
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Paraguay : 04H00
Pays-Bas : 08H00
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Paraguay : 05H00
Pays-Bas : 09H00
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Paraguay : 06H00
Pays-Bas : 10H00
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Paraguay : 07H00
Pays-Bas : 11H00
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Paraguay : 08H00
Pays-Bas : 12H00
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Paraguay : 09H00
Pays-Bas : 13H00
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Paraguay : 10H00
Pays-Bas : 14H00
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Paraguay : 11H00
Pays-Bas : 15H00
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Paraguay : 12H00
Pays-Bas : 16H00
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Paraguay : 13H00
Pays-Bas : 17H00
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Paraguay : 14H00
Pays-Bas : 18H00
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Paraguay : 15H00
Pays-Bas : 19H00
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Paraguay : 16H00
Pays-Bas : 20H00
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Paraguay : 17H00
Pays-Bas : 21H00
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Paraguay : 18H00
Pays-Bas : 22H00
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Paraguay : 19H00
Pays-Bas : 23H00
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Paraguay : 20H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte