Décalage Horaire entre le Paraguay et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Paraguay : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Paraguay : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Paraguay : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Paraguay : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Paraguay : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Paraguay : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Paraguay : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Paraguay : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Paraguay : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova