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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Russie : 07H00
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Paraguay : 01H00
Russie : 08H00
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Paraguay : 02H00
Russie : 09H00
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Paraguay : 03H00
Russie : 10H00
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Paraguay : 04H00
Russie : 11H00
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Paraguay : 05H00
Russie : 12H00
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Paraguay : 06H00
Russie : 13H00
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Paraguay : 07H00
Russie : 14H00
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Paraguay : 08H00
Russie : 15H00
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Paraguay : 09H00
Russie : 16H00
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Paraguay : 10H00
Russie : 17H00
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Paraguay : 11H00
Russie : 18H00
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Paraguay : 12H00
Russie : 19H00
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Paraguay : 13H00
Russie : 20H00
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Paraguay : 14H00
Russie : 21H00
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Paraguay : 15H00
Russie : 22H00
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Paraguay : 16H00
Russie : 23H00
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Paraguay : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev