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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Pologne : 04H00
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Paraguay : 01H00
Pologne : 05H00
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Paraguay : 02H00
Pologne : 06H00
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Paraguay : 03H00
Pologne : 07H00
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Paraguay : 04H00
Pologne : 08H00
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Paraguay : 05H00
Pologne : 09H00
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Paraguay : 06H00
Pologne : 10H00
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Paraguay : 07H00
Pologne : 11H00
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Paraguay : 08H00
Pologne : 12H00
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Paraguay : 09H00
Pologne : 13H00
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Paraguay : 10H00
Pologne : 14H00
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Paraguay : 11H00
Pologne : 15H00
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Paraguay : 12H00
Pologne : 16H00
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Paraguay : 13H00
Pologne : 17H00
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Paraguay : 14H00
Pologne : 18H00
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Paraguay : 15H00
Pologne : 19H00
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Paraguay : 16H00
Pologne : 20H00
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Paraguay : 17H00
Pologne : 21H00
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Paraguay : 18H00
Pologne : 22H00
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Paraguay : 19H00
Pologne : 23H00
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Paraguay : 20H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski