Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova