Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khantys-Mansis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Paraguay : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Paraguay : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Paraguay : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Paraguay : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Paraguay : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Paraguay : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Paraguay : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Paraguay : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Paraguay : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Paraguay : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Paraguay : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Paraguay : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Paraguay : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Paraguay : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Paraguay : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Paraguay : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova