Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 01H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 02H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 03H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 04H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 05H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 06H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 07H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 08H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 09H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 10H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 11H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 12H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 13H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 14H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 15H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev