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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Paraguay : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Paraguay : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Paraguay : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Paraguay : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Paraguay : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Paraguay : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Paraguay : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Paraguay : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Paraguay : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Paraguay : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Paraguay : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Paraguay : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Paraguay : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Paraguay : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Paraguay : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Paraguay : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Paraguay : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Paraguay : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev