Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 10H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kabardino-Balkarie (Russie)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Paraguay : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Paraguay : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Paraguay : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Paraguay : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Paraguay : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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