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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
France : 04H00
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Paraguay : 01H00
France : 05H00
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Paraguay : 02H00
France : 06H00
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Paraguay : 03H00
France : 07H00
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Paraguay : 04H00
France : 08H00
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Paraguay : 05H00
France : 09H00
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Paraguay : 06H00
France : 10H00
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Paraguay : 07H00
France : 11H00
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Paraguay : 08H00
France : 12H00
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Paraguay : 09H00
France : 13H00
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Paraguay : 10H00
France : 14H00
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Paraguay : 11H00
France : 15H00
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Paraguay : 12H00
France : 16H00
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Paraguay : 13H00
France : 17H00
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Paraguay : 14H00
France : 18H00
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Paraguay : 15H00
France : 19H00
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Paraguay : 16H00
France : 20H00
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Paraguay : 17H00
France : 21H00
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Paraguay : 18H00
France : 22H00
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Paraguay : 19H00
France : 23H00
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Paraguay : 20H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
France : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy