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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Paraguay : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Paraguay : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Paraguay : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Paraguay : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Paraguay : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Paraguay : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Paraguay : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Paraguay : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Paraguay : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Paraguay : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Paraguay : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Paraguay : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Paraguay : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Paraguay : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Paraguay : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Paraguay : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Paraguay : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Paraguay : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Paraguay : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Paraguay : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine, Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Tihomir Milanović