Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 6H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Paraguay : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Paraguay : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Paraguay : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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