Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Asuncion ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev