Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 10H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Paraguay : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Paraguay : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Paraguay : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Paraguay : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Paraguay : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Paraguay : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Paraguay : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Paraguay : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Paraguay : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Paraguay : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Paraguay : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Paraguay : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Paraguay : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Paraguay : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Paraguay : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Paraguay : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Paraguay : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Paraguay : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Paraguay : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
  • Paraguay : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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