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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Espagne : 04H00
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Paraguay : 01H00
Espagne : 05H00
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Paraguay : 02H00
Espagne : 06H00
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Paraguay : 03H00
Espagne : 07H00
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Paraguay : 04H00
Espagne : 08H00
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Paraguay : 05H00
Espagne : 09H00
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Paraguay : 06H00
Espagne : 10H00
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Paraguay : 07H00
Espagne : 11H00
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Paraguay : 08H00
Espagne : 12H00
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Paraguay : 09H00
Espagne : 13H00
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Paraguay : 10H00
Espagne : 14H00
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Paraguay : 11H00
Espagne : 15H00
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Paraguay : 12H00
Espagne : 16H00
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Paraguay : 13H00
Espagne : 17H00
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Paraguay : 14H00
Espagne : 18H00
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Paraguay : 15H00
Espagne : 19H00
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Paraguay : 16H00
Espagne : 20H00
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Paraguay : 17H00
Espagne : 21H00
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Paraguay : 18H00
Espagne : 22H00
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Paraguay : 19H00
Espagne : 23H00
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Paraguay : 20H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez