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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Paraguay : 01H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Paraguay : 02H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Paraguay : 03H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Paraguay : 04H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Paraguay : 05H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Paraguay : 06H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Paraguay : 07H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Paraguay : 08H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Paraguay : 09H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Paraguay : 10H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Paraguay : 11H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Paraguay : 12H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Paraguay : 13H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Paraguay : 14H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Paraguay : 15H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Paraguay : 16H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Paraguay : 17H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Paraguay : 18H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova