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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Paraguay : 01H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Paraguay : 02H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Paraguay : 03H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Paraguay : 04H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Paraguay : 05H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Paraguay : 06H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Paraguay : 07H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Paraguay : 08H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Paraguay : 09H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Paraguay : 10H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Paraguay : 11H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Paraguay : 12H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Paraguay : 13H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Paraguay : 14H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Paraguay : 15H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Paraguay : 16H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Paraguay : 17H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).