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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Gibraltar : 04H00
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Paraguay : 01H00
Gibraltar : 05H00
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Paraguay : 02H00
Gibraltar : 06H00
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Paraguay : 03H00
Gibraltar : 07H00
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Paraguay : 04H00
Gibraltar : 08H00
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Paraguay : 05H00
Gibraltar : 09H00
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Paraguay : 06H00
Gibraltar : 10H00
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Paraguay : 07H00
Gibraltar : 11H00
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Paraguay : 08H00
Gibraltar : 12H00
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Paraguay : 09H00
Gibraltar : 13H00
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Paraguay : 10H00
Gibraltar : 14H00
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Paraguay : 11H00
Gibraltar : 15H00
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Paraguay : 12H00
Gibraltar : 16H00
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Paraguay : 13H00
Gibraltar : 17H00
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Paraguay : 14H00
Gibraltar : 18H00
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Paraguay : 15H00
Gibraltar : 19H00
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Paraguay : 16H00
Gibraltar : 20H00
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Paraguay : 17H00
Gibraltar : 21H00
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Paraguay : 18H00
Gibraltar : 22H00
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Paraguay : 19H00
Gibraltar : 23H00
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Paraguay : 20H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Gibraltar : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Gibraltar : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar, Fuseau Horaire de Gibraltar également Heure du lever du soleil à Gibraltar ainsi que Heure du coucher du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du Zenith à Gibraltar et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar ainsi que Durée du Jour à Gibraltar également Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Ioánnis Mitsotákis