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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Pays-Bas : 06H00
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Panamá : 01H00
Pays-Bas : 07H00
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Panamá : 02H00
Pays-Bas : 08H00
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Panamá : 03H00
Pays-Bas : 09H00
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Panamá : 04H00
Pays-Bas : 10H00
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Panamá : 05H00
Pays-Bas : 11H00
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Panamá : 06H00
Pays-Bas : 12H00
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Panamá : 07H00
Pays-Bas : 13H00
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Panamá : 08H00
Pays-Bas : 14H00
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Panamá : 09H00
Pays-Bas : 15H00
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Panamá : 10H00
Pays-Bas : 16H00
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Panamá : 11H00
Pays-Bas : 17H00
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Panamá : 12H00
Pays-Bas : 18H00
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Panamá : 13H00
Pays-Bas : 19H00
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Panamá : 14H00
Pays-Bas : 20H00
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Panamá : 15H00
Pays-Bas : 21H00
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Panamá : 16H00
Pays-Bas : 22H00
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Panamá : 17H00
Pays-Bas : 23H00
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Panamá : 18H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen