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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Portugal : 05H00
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Panamá : 01H00
Portugal : 06H00
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Panamá : 02H00
Portugal : 07H00
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Panamá : 03H00
Portugal : 08H00
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Panamá : 04H00
Portugal : 09H00
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Panamá : 05H00
Portugal : 10H00
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Panamá : 06H00
Portugal : 11H00
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Panamá : 07H00
Portugal : 12H00
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Panamá : 08H00
Portugal : 13H00
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Panamá : 09H00
Portugal : 14H00
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Panamá : 10H00
Portugal : 15H00
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Panamá : 11H00
Portugal : 16H00
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Panamá : 12H00
Portugal : 17H00
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Panamá : 13H00
Portugal : 18H00
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Panamá : 14H00
Portugal : 19H00
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Panamá : 15H00
Portugal : 20H00
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Panamá : 16H00
Portugal : 21H00
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Panamá : 17H00
Portugal : 22H00
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Panamá : 18H00
Portugal : 23H00
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Panamá : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva