Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monténégro : 06H00
-
Panamá : 01H00
Monténégro : 07H00
-
Panamá : 02H00
Monténégro : 08H00
-
Panamá : 03H00
Monténégro : 09H00
-
Panamá : 04H00
Monténégro : 10H00
-
Panamá : 05H00
Monténégro : 11H00
-
Panamá : 06H00
Monténégro : 12H00
-
Panamá : 07H00
Monténégro : 13H00
-
Panamá : 08H00
Monténégro : 14H00
-
Panamá : 09H00
Monténégro : 15H00
-
Panamá : 10H00
Monténégro : 16H00
-
Panamá : 11H00
Monténégro : 17H00
-
Panamá : 12H00
Monténégro : 18H00
-
Panamá : 13H00
Monténégro : 19H00
-
Panamá : 14H00
Monténégro : 20H00
-
Panamá : 15H00
Monténégro : 21H00
-
Panamá : 16H00
Monténégro : 22H00
-
Panamá : 17H00
Monténégro : 23H00
-
Panamá : 18H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Podgorica, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro sans oublier Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luigi Berlusconi