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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monténégro : 06H00
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Panamá : 01H00
Monténégro : 07H00
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Panamá : 02H00
Monténégro : 08H00
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Panamá : 03H00
Monténégro : 09H00
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Panamá : 04H00
Monténégro : 10H00
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Panamá : 05H00
Monténégro : 11H00
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Panamá : 06H00
Monténégro : 12H00
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Panamá : 07H00
Monténégro : 13H00
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Panamá : 08H00
Monténégro : 14H00
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Panamá : 09H00
Monténégro : 15H00
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Panamá : 10H00
Monténégro : 16H00
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Panamá : 11H00
Monténégro : 17H00
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Panamá : 12H00
Monténégro : 18H00
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Panamá : 13H00
Monténégro : 19H00
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Panamá : 14H00
Monténégro : 20H00
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Panamá : 15H00
Monténégro : 21H00
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Panamá : 16H00
Monténégro : 22H00
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Panamá : 17H00
Monténégro : 23H00
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Panamá : 18H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luigi Berlusconi