Décalage Horaire entre le Panamá et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova