Décalage Horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 3H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Panamá : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Panamá : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Panamá : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Panamá : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Panamá : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Panamá : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Panamá : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Panamá : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Panamá : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Panamá : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Panamá : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Panamá : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Panamá : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00
  • Panamá : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00
  • Panamá : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00
  • Panamá : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00
  • Panamá : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) et surtout Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie), Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) et Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) et Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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