Décalage Horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Transnistrie (Moldavie) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Transnistrie (Moldavie) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Transnistrie (Moldavie) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Transnistrie (Moldavie) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Transnistrie (Moldavie) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Transnistrie (Moldavie) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Transnistrie (Moldavie) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Transnistrie (Moldavie) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Transnistrie (Moldavie) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Transnistrie (Moldavie) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Transnistrie (Moldavie) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Transnistrie (Moldavie) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Transnistrie (Moldavie) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Transnistrie (Moldavie) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Transnistrie (Moldavie) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Transnistrie (Moldavie) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Transnistrie (Moldavie) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Transnistrie (Moldavie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Transnistrie (Moldavie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Transnistrie (Moldavie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Transnistrie (Moldavie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tiraspol, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) et Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev