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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Slovaquie : 06H00
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Panamá : 01H00
Slovaquie : 07H00
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Panamá : 02H00
Slovaquie : 08H00
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Panamá : 03H00
Slovaquie : 09H00
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Panamá : 04H00
Slovaquie : 10H00
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Panamá : 05H00
Slovaquie : 11H00
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Panamá : 06H00
Slovaquie : 12H00
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Panamá : 07H00
Slovaquie : 13H00
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Panamá : 08H00
Slovaquie : 14H00
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Panamá : 09H00
Slovaquie : 15H00
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Panamá : 10H00
Slovaquie : 16H00
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Panamá : 11H00
Slovaquie : 17H00
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Panamá : 12H00
Slovaquie : 18H00
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Panamá : 13H00
Slovaquie : 19H00
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Panamá : 14H00
Slovaquie : 20H00
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Panamá : 15H00
Slovaquie : 21H00
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Panamá : 16H00
Slovaquie : 22H00
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Panamá : 17H00
Slovaquie : 23H00
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Panamá : 18H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Slovaquie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Slovaquie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Bratislava :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie également Fuseau Horaire de la Slovaquie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie, Heure du Zenith en Slovaquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovaquie mais aussi Durée du Jour en Slovaquie également Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Nicolae Grindeanu