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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Sicile (Italie) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Sicile (Italie) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Sicile (Italie) : 08H00
-
Panamá : 03H00
Sicile (Italie) : 09H00
-
Panamá : 04H00
Sicile (Italie) : 10H00
-
Panamá : 05H00
Sicile (Italie) : 11H00
-
Panamá : 06H00
Sicile (Italie) : 12H00
-
Panamá : 07H00
Sicile (Italie) : 13H00
-
Panamá : 08H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Panamá : 09H00
Sicile (Italie) : 15H00
-
Panamá : 10H00
Sicile (Italie) : 16H00
-
Panamá : 11H00
Sicile (Italie) : 17H00
-
Panamá : 12H00
Sicile (Italie) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Sicile (Italie) : 19H00
-
Panamá : 14H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Panamá : 15H00
Sicile (Italie) : 21H00
-
Panamá : 16H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Panamá : 17H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Panamá : 18H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Sicile (Italie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palermo ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) et Heure du Zenith en Sicile (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella