Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi