Décalage Horaire entre le Panamá et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Panamá : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Panamá : 02H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Panamá : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Panamá : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Panamá : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Panamá : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Panamá : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Panamá : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Panamá : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Panamá : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Panamá : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Panamá : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Panamá : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Panamá : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Panamá : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

• Panamá : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

• Panamá : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00

• Panamá : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Karl Straub