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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
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Panamá : 01H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
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Panamá : 02H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
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Panamá : 03H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
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Panamá : 04H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
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Panamá : 05H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
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Panamá : 06H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
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Panamá : 07H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
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Panamá : 08H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
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Panamá : 09H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
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Panamá : 10H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
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Panamá : 11H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
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Panamá : 12H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
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Panamá : 13H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
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Panamá : 14H00
République de Carélie (Russie) : 22H00
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Panamá : 15H00
République de Carélie (Russie) : 23H00
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Panamá : 16H00
République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
République de Carélie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
République de Carélie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
République de Carélie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
République de Carélie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
République de Carélie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
République de Carélie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Petrozavodsk ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Carélie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie), Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie), Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de Carélie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Natalia Medvedev