Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Laponie : 07H00
-
Panamá : 01H00
Laponie : 08H00
-
Panamá : 02H00
Laponie : 09H00
-
Panamá : 03H00
Laponie : 10H00
-
Panamá : 04H00
Laponie : 11H00
-
Panamá : 05H00
Laponie : 12H00
-
Panamá : 06H00
Laponie : 13H00
-
Panamá : 07H00
Laponie : 14H00
-
Panamá : 08H00
Laponie : 15H00
-
Panamá : 09H00
Laponie : 16H00
-
Panamá : 10H00
Laponie : 17H00
-
Panamá : 11H00
Laponie : 18H00
-
Panamá : 12H00
Laponie : 19H00
-
Panamá : 13H00
Laponie : 20H00
-
Panamá : 14H00
Laponie : 21H00
-
Panamá : 15H00
Laponie : 22H00
-
Panamá : 16H00
Laponie : 23H00
-
Panamá : 17H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Laponie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Laponie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Laponie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Laponie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ou bien encore Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.