Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Laponie : 07H00
-
Panamá : 01H00
Laponie : 08H00
-
Panamá : 02H00
Laponie : 09H00
-
Panamá : 03H00
Laponie : 10H00
-
Panamá : 04H00
Laponie : 11H00
-
Panamá : 05H00
Laponie : 12H00
-
Panamá : 06H00
Laponie : 13H00
-
Panamá : 07H00
Laponie : 14H00
-
Panamá : 08H00
Laponie : 15H00
-
Panamá : 09H00
Laponie : 16H00
-
Panamá : 10H00
Laponie : 17H00
-
Panamá : 11H00
Laponie : 18H00
-
Panamá : 12H00
Laponie : 19H00
-
Panamá : 13H00
Laponie : 20H00
-
Panamá : 14H00
Laponie : 21H00
-
Panamá : 15H00
Laponie : 22H00
-
Panamá : 16H00
Laponie : 23H00
-
Panamá : 17H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Laponie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Laponie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Laponie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Laponie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.