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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Panamá : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Panamá : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Panamá : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Panamá : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Panamá : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Panamá : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Panamá : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Panamá : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Panamá : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Panamá : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Panamá : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Panamá : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Panamá : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Panamá : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Panamá : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Panamá : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Panamá : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Panamá : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bosnie-Herzégovine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Irène Müller