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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Union Européenne : 06H00
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Panamá : 01H00
Union Européenne : 07H00
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Panamá : 02H00
Union Européenne : 08H00
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Panamá : 03H00
Union Européenne : 09H00
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Panamá : 04H00
Union Européenne : 10H00
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Panamá : 05H00
Union Européenne : 11H00
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Panamá : 06H00
Union Européenne : 12H00
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Panamá : 07H00
Union Européenne : 13H00
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Panamá : 08H00
Union Européenne : 14H00
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Panamá : 09H00
Union Européenne : 15H00
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Panamá : 10H00
Union Européenne : 16H00
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Panamá : 11H00
Union Européenne : 17H00
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Panamá : 12H00
Union Européenne : 18H00
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Panamá : 13H00
Union Européenne : 19H00
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Panamá : 14H00
Union Européenne : 20H00
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Panamá : 15H00
Union Européenne : 21H00
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Panamá : 16H00
Union Européenne : 22H00
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Panamá : 17H00
Union Européenne : 23H00
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Panamá : 18H00
Union Européenne : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Union Européenne : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Union Européenne : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Union Européenne : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Union Européenne : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Union Européenne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne et Heure du Zenith en Union Européenne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ainsi que Heure du Crépuscule en Union Européenne également Durée du Jour en Union Européenne et Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne, Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Danijela Plenković