Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vladikavkaz ou votre retour à Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova