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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Italie : 06H00
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Panamá : 01H00
Italie : 07H00
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Panamá : 02H00
Italie : 08H00
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Panamá : 03H00
Italie : 09H00
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Panamá : 04H00
Italie : 10H00
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Panamá : 05H00
Italie : 11H00
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Panamá : 06H00
Italie : 12H00
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Panamá : 07H00
Italie : 13H00
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Panamá : 08H00
Italie : 14H00
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Panamá : 09H00
Italie : 15H00
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Panamá : 10H00
Italie : 16H00
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Panamá : 11H00
Italie : 17H00
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Panamá : 12H00
Italie : 18H00
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Panamá : 13H00
Italie : 19H00
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Panamá : 14H00
Italie : 20H00
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Panamá : 15H00
Italie : 21H00
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Panamá : 16H00
Italie : 22H00
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Panamá : 17H00
Italie : 23H00
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Panamá : 18H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi