Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Irlande : 06H00
-
Panamá : 01H00
Irlande : 07H00
-
Panamá : 02H00
Irlande : 08H00
-
Panamá : 03H00
Irlande : 09H00
-
Panamá : 04H00
Irlande : 10H00
-
Panamá : 05H00
Irlande : 11H00
-
Panamá : 06H00
Irlande : 12H00
-
Panamá : 07H00
Irlande : 13H00
-
Panamá : 08H00
Irlande : 14H00
-
Panamá : 09H00
Irlande : 15H00
-
Panamá : 10H00
Irlande : 16H00
-
Panamá : 11H00
Irlande : 17H00
-
Panamá : 12H00
Irlande : 18H00
-
Panamá : 13H00
Irlande : 19H00
-
Panamá : 14H00
Irlande : 20H00
-
Panamá : 15H00
Irlande : 21H00
-
Panamá : 16H00
Irlande : 22H00
-
Panamá : 17H00
Irlande : 23H00
-
Panamá : 18H00
Irlande : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Irlande : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Irlande : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Irlande : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Irlande : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Irlande : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande et surtout Fuseau Horaire d'Irlande, Heure du lever du soleil en Irlande mais aussi Heure du coucher du soleil en Irlande ainsi que Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande également Heure du Crépuscule en Irlande mais aussi Durée du Jour en Irlande, Passage à l'heure d'hiver en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys