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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Panamá : 01H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Panamá : 02H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Panamá : 03H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Panamá : 04H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Panamá : 05H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Panamá : 06H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Panamá : 07H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Panamá : 08H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Panamá : 09H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Panamá : 10H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Panamá : 11H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Panamá : 12H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Panamá : 13H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Panamá : 14H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova