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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Estonie : 07H00
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Panamá : 01H00
Estonie : 08H00
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Panamá : 02H00
Estonie : 09H00
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Panamá : 03H00
Estonie : 10H00
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Panamá : 04H00
Estonie : 11H00
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Panamá : 05H00
Estonie : 12H00
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Panamá : 06H00
Estonie : 13H00
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Panamá : 07H00
Estonie : 14H00
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Panamá : 08H00
Estonie : 15H00
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Panamá : 09H00
Estonie : 16H00
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Panamá : 10H00
Estonie : 17H00
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Panamá : 11H00
Estonie : 18H00
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Panamá : 12H00
Estonie : 19H00
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Panamá : 13H00
Estonie : 20H00
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Panamá : 14H00
Estonie : 21H00
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Panamá : 15H00
Estonie : 22H00
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Panamá : 16H00
Estonie : 23H00
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Panamá : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg