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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jersey : 05H00
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Panamá : 01H00
Jersey : 06H00
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Panamá : 02H00
Jersey : 07H00
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Panamá : 03H00
Jersey : 08H00
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Panamá : 04H00
Jersey : 09H00
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Panamá : 05H00
Jersey : 10H00
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Panamá : 06H00
Jersey : 11H00
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Panamá : 07H00
Jersey : 12H00
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Panamá : 08H00
Jersey : 13H00
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Panamá : 09H00
Jersey : 14H00
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Panamá : 10H00
Jersey : 15H00
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Panamá : 11H00
Jersey : 16H00
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Panamá : 12H00
Jersey : 17H00
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Panamá : 13H00
Jersey : 18H00
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Panamá : 14H00
Jersey : 19H00
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Panamá : 15H00
Jersey : 20H00
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Panamá : 16H00
Jersey : 21H00
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Panamá : 17H00
Jersey : 22H00
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Panamá : 18H00
Jersey : 23H00
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Panamá : 19H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Emmanuel Casteix