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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Panamá : 03H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Panamá : 04H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Panamá : 05H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Panamá : 06H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Panamá : 07H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Panamá : 08H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Panamá : 09H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Panamá : 10H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Panamá : 11H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Panamá : 12H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Panamá : 13H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Panamá : 14H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Panamá : 15H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Panamá : 16H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Panamá : 17H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Panamá : 18H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez