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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guernesey : 06H00
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Panamá : 01H00
Guernesey : 07H00
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Panamá : 02H00
Guernesey : 08H00
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Panamá : 03H00
Guernesey : 09H00
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Panamá : 04H00
Guernesey : 10H00
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Panamá : 05H00
Guernesey : 11H00
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Panamá : 06H00
Guernesey : 12H00
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Panamá : 07H00
Guernesey : 13H00
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Panamá : 08H00
Guernesey : 14H00
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Panamá : 09H00
Guernesey : 15H00
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Panamá : 10H00
Guernesey : 16H00
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Panamá : 11H00
Guernesey : 17H00
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Panamá : 12H00
Guernesey : 18H00
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Panamá : 13H00
Guernesey : 19H00
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Panamá : 14H00
Guernesey : 20H00
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Panamá : 15H00
Guernesey : 21H00
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Panamá : 16H00
Guernesey : 22H00
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Panamá : 17H00
Guernesey : 23H00
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Panamá : 18H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Guernesey : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Jonas Keller-Sutter