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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guernesey : 06H00
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Panamá : 01H00
Guernesey : 07H00
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Panamá : 02H00
Guernesey : 08H00
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Panamá : 03H00
Guernesey : 09H00
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Panamá : 04H00
Guernesey : 10H00
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Panamá : 05H00
Guernesey : 11H00
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Panamá : 06H00
Guernesey : 12H00
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Panamá : 07H00
Guernesey : 13H00
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Panamá : 08H00
Guernesey : 14H00
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Panamá : 09H00
Guernesey : 15H00
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Panamá : 10H00
Guernesey : 16H00
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Panamá : 11H00
Guernesey : 17H00
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Panamá : 12H00
Guernesey : 18H00
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Panamá : 13H00
Guernesey : 19H00
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Panamá : 14H00
Guernesey : 20H00
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Panamá : 15H00
Guernesey : 21H00
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Panamá : 16H00
Guernesey : 22H00
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Panamá : 17H00
Guernesey : 23H00
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Panamá : 18H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Guernesey : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Jonas Keller-Sutter