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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Saint-Marin : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Saint-Marin : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Saint-Marin : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Saint-Marin : 03H00
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Pakistan : 08H00
Saint-Marin : 04H00
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Pakistan : 09H00
Saint-Marin : 05H00
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Pakistan : 10H00
Saint-Marin : 06H00
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Pakistan : 11H00
Saint-Marin : 07H00
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Pakistan : 12H00
Saint-Marin : 08H00
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Pakistan : 13H00
Saint-Marin : 09H00
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Pakistan : 14H00
Saint-Marin : 10H00
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Pakistan : 15H00
Saint-Marin : 11H00
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Pakistan : 16H00
Saint-Marin : 12H00
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Pakistan : 17H00
Saint-Marin : 13H00
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Pakistan : 18H00
Saint-Marin : 14H00
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Pakistan : 19H00
Saint-Marin : 15H00
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Pakistan : 20H00
Saint-Marin : 16H00
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Pakistan : 21H00
Saint-Marin : 17H00
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Pakistan : 22H00
Saint-Marin : 18H00
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Pakistan : 23H00
Saint-Marin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Philippe Wilmès