Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Pakistan : 17H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Pakistan : 18H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Pakistan : 19H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Pakistan : 20H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Pakistan : 21H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Pakistan : 22H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev