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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Suède : 00H00
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Pakistan : 05H00
Suède : 01H00
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Pakistan : 06H00
Suède : 02H00
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Pakistan : 07H00
Suède : 03H00
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Pakistan : 08H00
Suède : 04H00
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Pakistan : 09H00
Suède : 05H00
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Pakistan : 10H00
Suède : 06H00
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Pakistan : 11H00
Suède : 07H00
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Pakistan : 12H00
Suède : 08H00
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Pakistan : 13H00
Suède : 09H00
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Pakistan : 14H00
Suède : 10H00
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Pakistan : 15H00
Suède : 11H00
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Pakistan : 16H00
Suède : 12H00
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Pakistan : 17H00
Suède : 13H00
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Pakistan : 18H00
Suède : 14H00
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Pakistan : 19H00
Suède : 15H00
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Pakistan : 20H00
Suède : 16H00
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Pakistan : 21H00
Suède : 17H00
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Pakistan : 22H00
Suède : 18H00
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Pakistan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson