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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Suède : 00H00
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Pakistan : 05H00
Suède : 01H00
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Pakistan : 06H00
Suède : 02H00
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Pakistan : 07H00
Suède : 03H00
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Pakistan : 08H00
Suède : 04H00
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Pakistan : 09H00
Suède : 05H00
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Pakistan : 10H00
Suède : 06H00
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Pakistan : 11H00
Suède : 07H00
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Pakistan : 12H00
Suède : 08H00
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Pakistan : 13H00
Suède : 09H00
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Pakistan : 14H00
Suède : 10H00
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Pakistan : 15H00
Suède : 11H00
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Pakistan : 16H00
Suède : 12H00
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Pakistan : 17H00
Suède : 13H00
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Pakistan : 18H00
Suède : 14H00
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Pakistan : 19H00
Suède : 15H00
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Pakistan : 20H00
Suède : 16H00
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Pakistan : 21H00
Suède : 17H00
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Pakistan : 22H00
Suède : 18H00
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Pakistan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson