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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Pakistan : 17H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Pakistan : 18H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Pakistan : 19H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Pakistan : 20H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Pakistan : 21H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Pakistan : 22H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova