![Drapeau du Monde Entier](https://media.monde360.com/files/487/drapeau-du-monde-entier-500x.webp)
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Laponie : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Laponie : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Laponie : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Laponie : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Laponie : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Laponie : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Laponie : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Laponie : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Laponie : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Laponie : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Laponie : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Laponie : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Laponie : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Laponie : 13H00
-
Pakistan : 16H00
Laponie : 14H00
-
Pakistan : 17H00
Laponie : 15H00
-
Pakistan : 18H00
Laponie : 16H00
-
Pakistan : 19H00
Laponie : 17H00
-
Pakistan : 20H00
Laponie : 18H00
-
Pakistan : 21H00
Laponie : 19H00
-
Pakistan : 22H00
Laponie : 20H00
-
Pakistan : 23H00
Laponie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ou bien encore Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.