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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
France : 00H00
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Pakistan : 05H00
France : 01H00
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Pakistan : 06H00
France : 02H00
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Pakistan : 07H00
France : 03H00
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Pakistan : 08H00
France : 04H00
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Pakistan : 09H00
France : 05H00
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Pakistan : 10H00
France : 06H00
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Pakistan : 11H00
France : 07H00
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Pakistan : 12H00
France : 08H00
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Pakistan : 13H00
France : 09H00
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Pakistan : 14H00
France : 10H00
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Pakistan : 15H00
France : 11H00
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Pakistan : 16H00
France : 12H00
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Pakistan : 17H00
France : 13H00
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Pakistan : 18H00
France : 14H00
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Pakistan : 19H00
France : 15H00
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Pakistan : 20H00
France : 16H00
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Pakistan : 21H00
France : 17H00
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Pakistan : 22H00
France : 18H00
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Pakistan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy