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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
France : 00H00
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Pakistan : 05H00
France : 01H00
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Pakistan : 06H00
France : 02H00
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Pakistan : 07H00
France : 03H00
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Pakistan : 08H00
France : 04H00
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Pakistan : 09H00
France : 05H00
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Pakistan : 10H00
France : 06H00
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Pakistan : 11H00
France : 07H00
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Pakistan : 12H00
France : 08H00
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Pakistan : 13H00
France : 09H00
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Pakistan : 14H00
France : 10H00
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Pakistan : 15H00
France : 11H00
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Pakistan : 16H00
France : 12H00
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Pakistan : 17H00
France : 13H00
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Pakistan : 18H00
France : 14H00
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Pakistan : 19H00
France : 15H00
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Pakistan : 20H00
France : 16H00
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Pakistan : 21H00
France : 17H00
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Pakistan : 22H00
France : 18H00
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Pakistan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy