Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Ukraine : 00H00
-
Pakistan : 04H00
Ukraine : 01H00
-
Pakistan : 05H00
Ukraine : 02H00
-
Pakistan : 06H00
Ukraine : 03H00
-
Pakistan : 07H00
Ukraine : 04H00
-
Pakistan : 08H00
Ukraine : 05H00
-
Pakistan : 09H00
Ukraine : 06H00
-
Pakistan : 10H00
Ukraine : 07H00
-
Pakistan : 11H00
Ukraine : 08H00
-
Pakistan : 12H00
Ukraine : 09H00
-
Pakistan : 13H00
Ukraine : 10H00
-
Pakistan : 14H00
Ukraine : 11H00
-
Pakistan : 15H00
Ukraine : 12H00
-
Pakistan : 16H00
Ukraine : 13H00
-
Pakistan : 17H00
Ukraine : 14H00
-
Pakistan : 18H00
Ukraine : 15H00
-
Pakistan : 19H00
Ukraine : 16H00
-
Pakistan : 20H00
Ukraine : 17H00
-
Pakistan : 21H00
Ukraine : 18H00
-
Pakistan : 22H00
Ukraine : 19H00
-
Pakistan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky