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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Espagne : 00H00
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Pakistan : 05H00
Espagne : 01H00
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Pakistan : 06H00
Espagne : 02H00
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Pakistan : 07H00
Espagne : 03H00
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Pakistan : 08H00
Espagne : 04H00
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Pakistan : 09H00
Espagne : 05H00
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Pakistan : 10H00
Espagne : 06H00
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Pakistan : 11H00
Espagne : 07H00
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Pakistan : 12H00
Espagne : 08H00
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Pakistan : 13H00
Espagne : 09H00
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Pakistan : 14H00
Espagne : 10H00
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Pakistan : 15H00
Espagne : 11H00
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Pakistan : 16H00
Espagne : 12H00
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Pakistan : 17H00
Espagne : 13H00
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Pakistan : 18H00
Espagne : 14H00
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Pakistan : 19H00
Espagne : 15H00
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Pakistan : 20H00
Espagne : 16H00
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Pakistan : 21H00
Espagne : 17H00
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Pakistan : 22H00
Espagne : 18H00
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Pakistan : 23H00
Espagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón